TSDGreenBelt

arrow48

TSDRedBelt

ΑΠΟ 3η ΠΡΑΣΙΝΗ 4 Gup ΓΙΑ 1η ΚΟΚΚΙΝΗ 3 Gup

 

ΒΑΣΙΚΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΧΕΡΙΩΝ (ΣΟΥ ΓΚΙ)

Bal Ja Ba Mahk Kee

Kyo Sa Rip Jaseh

Μπαλ Τζα Μπα Μακι

Κιο Σα Ριπ Τζασε

χαμηλή άμυνα με τις δυο παλάμες μπροστά από την βουβωνική χώρα

χιαστή στάση

Sang Dan Ssang Yang Kwon Mahk Kee

Kee Mah Jaseh

Σαν Νταν Σαν Γιανγκ Κουον Μακι

Kι Μα Τζασε

διπλή ψηλή άμυνα/μπλοκ από μέσα προς τα έξω εκατέρωθεν του κεφαλιού

πλάγια στάση (στάση του αλόγου)/πέλματα παράλληλα

Yuk Soo Do Kong Kyuk

Sa Ko Rip Jaseh

Γιουκ Σου Ντο Κον(γκ) Γιόκ

Σα Κο Ριπ Τζασε

χτύπημα από έξω προς τα μέσα με την άνω κόψη της παλάμης (αντίχειρα/δείκτη)

πλαϊνή στάση (πέλματα 45ο ανοιχτά)

Choong Dan Kong Kyuk

Hu Gul Jaseh

Τσουν Νταν Κον(γκ) Γιοκ

Χου Γκουλ Τζασε

γροθιά στο κέντρο (διάφραγμα)

πίσω στάση

Sang Dan Kong Kyuk

Hu Gul Jaseh

Σαν Νταν Κον(γκ) Γιοκ

Χου Γκουλ Τζασε

γροθιά ψηλά (πρόσωπο)

πίσω στάση

Kwan Soo Kong Kyuk

Hu Gul Jaseh

Κουαν Σου Κον(γκ) Γιόκ

Χου Γκουλ Τζασε

“κάρφωμα” χέρι/λόγχη

πίσω στάση

Ahn Ye Seo Bahk Euro Soo Do Kong Kyuk

Hu Gul Jaseh

Αν Ε Σο Μπακ Ουρο Σουντο Κον(γκ) Γιόκ

Χου Γκουλ Τζασε

χτύπημα από μέσα προς τα έξω με την κόψη του χεριού

πίσω στάση

Choong Dan Jang Kwan Mahk Kee

Hu Gul Jaseh

Τσουν Νταν Τσανγκ Κουαν Μακι

Χου Γκουλ Τζασε

από έξω προς τα μέσα άμυνα/μπλοκ με την παλάμη στο ύψος του διαφράγματος

πίσω στάση

Sang Dan Jang Mahk Kee

Hu Gul Jaseh

Σαν Νταν Τσανγκ Κουαν Μακι

Χου Γκουλ Τζασε

από έξω προς τα μέσα άμυνα/μπλοκ με την παλάμη στο ύψος του προσώπου

πίσω στάση

καί όλες οι προηγούμενες

Συνδυασμοί κινήσεων δύο ή/και τριών

 

ΒΑΣΙΚΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΠΟΔΙΩΝ (ΤΖΟΚ ΓΚΙ)

Ahp Mee Ro Cha Gi

Bahl Cha Gi Jhoon Bee

Απ Μιρο Τσα Γκι

Μπαλ Τσα Γκι Τσουν Μπι

μπροστινό λάκτισμα/σπρώξιμο με το πέλμα ή την φτέρνα

θέση γιά λακτίσματα

Peet Cha Gi

Bahl Cha Gi Jhoon Bee

Πιτ Τσα Γκι

Μπαλ Τσα Γκι Τσουν Μπι

διαγώνιο ημικυκλικό λάκτισμα

θέση γιά λακτίσματα

Choi Ha Dan Dwi Ηuryo(Dollyo) Cha Gi

Bahl Cha Gi Jhoon Bee

Τσε Χανταν Ντουι Χουριο{(Ν)τολ (ρ)ιο} Τσα Γκι

Μπαλ Τσα Γκι Τσουν Μπι

πλάγιο ημικυκλικό λάκτισμα μέσα/έξω με την φτέρνα ή το πέλμα περιστρέφοντας το σώμα 180ο και χαμηλώνοντας το κέντρο βάρους και ακουμπώντας τα χέρια στο έδαφος

θέση γιά λακτίσματα

Ee Dan Moo Roop Cha Gi

Bahl Cha Gi Jhoon Bee

Ι Νταν Μουρουπ Τσα Γκι

Μπαλ Τσα Γκι Τσουν Μπι

εναέριο μπροστινό λάκτισμα/χτύπημα μέ το γόνατο

θέση γιά λακτίσματα

Ee Dan Dwi Ahn Ye Seo Bahk Euro Cha Gi

Bahl Cha Gi Jhoon Bee

Ι Νταν Ντουι Αν Ε Σο Μπακ Ουρο Τσα Γκι

Μπαλ Τσα Γκι Τσουν Μπι

εναέριο από μέσα προς τα έξω λάκτισμα (ημικύκλιο) περιστρέφοντας το σώμα 180ο

θέση γιά λακτίσματα

Ee Dan Dwi Ηuryo(Dollyo) Cha Gi

Bahl Cha Gi Jhoon Bee

Ι Νταν Ντουι Χουριο Τσα Γκι

Μπαλ Τσα Γκι Τσουν Μπι

εναέριο πλάγιο ημικυκλικό λάκτισμα μέσα/έξω με την φτέρνα ή το πέλμα περιστρέφοντας το σώμα 180ο

θέση γιά λακτίσματα

καί όλες οι προηγούμενες

 

ΧΙΟΝΓΚΣ (ΦΟΡΜΕΣ)

ΠΙΑΝ ΑΝ Ο ΝΤΑΝ (5η ΠΙΑΝ ΑΝ/ΣΥΜΒΟΛΙΣΜΟΣ “Η ΧΕΛΩΝΑ”) 28 κινήσεις

ΤΣΙΛ ΣΟΝΓΚ ΙΛ ΡΟ (1η ΤΣΙΛ ΣΟΝΓΚ/ΣΥΜΒΟΛΙΣΜΟΣ “7 ΑΣΤΕΡΙΑ ΤΗΣ ΜΕΓΑΛΗΣ ΑΡΚΤΟΥ”) 38 κινήσεις

ΤΣΙΛ ΣΟΝΓΚ Ι ΡΟ (2η ΤΣΙΛ ΣΟΝΓΚ/ΣΥΜΒΟΛΙΣΜΟΣ “7 ΑΣΤΕΡΙΑ ΤΗΣ ΜΕΓΑΛΗΣ ΑΡΚΤΟΥ”) 29 κινήσεις

καί όλες οι προηγούμενες

 

ΙΛ ΣΟΥ ΣΙΚ ΝΤΕΡΙΟΝ

(Αυτοάμυνες από επίθεση γροθιάς με ένα βήμα)

8η - 9η - 10η - 11η (Παλ Μπον-Κου Μπον-Σιπ Μπον- Σιπ Ιλ Μπον)

καί όλες οι προηγούμενες

ΧΟ ΣΙΝ ΣΟΥΛ ΝΤΕΡΙΟΝ

(Αυτοάμυνες από πιασίματα) από 14 ετών και άνω

Πιάσιμο στον καρπό (ίδια χέρια-δεξί/αριστερό) 2

Πιάσιμο στον καρπό (αντίθετα χέρια-δεξί/δεξί) 2

καί όλες οι προηγούμενες

ΤΖΑ ΓΙΟΥ ΝΤΕΡΙΟΝ

(Ελεύθερος Αγώνας)

ΚΙΟΚ ΠΑ

(Σπασίματα) από 14 ετών και άνω

Chil Pal Koop Kong Kyuk - Από κάτω προς τα επάνω χτύπημα με τον αγκώνα

Ηuryo Cha Gi - Πλάγιο αγκιστρωτό λάκτισμα μέσα/έξω με την φτέρνα ή το πέλμα

Ee Dan Ηuryo Cha Gi (Kee Mah Jaseh ) - Εναέριο πλάγιο αγκιστρωτό λάκτισμα μέσα/έξω με την φτέρνα ή το πέλμα
(πλάγια στάση/στάση του αλόγου πέλματα παράλληλα)

 

ΘΕΩΡΙΑ

Γιατί μια κίνηση ή μια στάση προφέρεται με δύο τρόπους ;

Γιατί την μία φορά προφέρεται κορεάτικα και την άλλη κινέζικα π.χ. Τζουν Μπι και Τσουμ Μπι

Πώς λέγεται η πέμτη Πιαναν και πόσες κινήσεις έχει ;

Λέγεται Πιαν Αν Ο Νταν και έχει 28 κινήσεις

Ποιες είναι οι βασικές στάσεις στο Tang Soo Do ;

Τζουν Μπιι (Τζασε)

στάση ετοιμότητας & αυτοσυγκέντρωσης μυαλού και σώματος πριν από κάθε άσκηση/έτοιμοι..!

 

Χου Γκουλ Τζασε

πίσω στάση

Παλ Πουτ Γκι Kι Μα Τζασε

θέση γιά γροθιά(ές) στο διάφραγμα

πλάγια στάση (στάση του αλόγου)/πέλματα παράλληλα

 

Kι Μα Τζασε

πλάγια στάση (στάση του αλόγου)/πέλματα παράλληλα

Μπαλ Τσα Γκι Τσουν Μπι

θέση γιά λακτίσματα

 

Σα Κο Ριπ Τζασε

πλαϊνή στάση (πέλματα 45ο ανοιχτά)

Τζουν ΓκουλΤζασε

μπροστινή στάση

 

Κιο Σα Ριπ Τζασε

χιαστή στάση

Με ποιο σημείο του ποδιού χτυπάμε κάνοντας Ν)τολ (ρ)ιο Τσα Γκι και με ποιο Γιοπ Τσα Γκι ;

Κάνοντας Ν)τολ (ρ)ιο Τσα Γκι χτυπάμε με το “κουντεπιέ” και Γιοπ Τσα Γκι με την εξωτερική κόψη του πέλματος και προς την φτέρνα

Πότε ιδρύθηκε η παγκόσμια ομοσπονδία Hwa Rang Tang Soo Do Federation ;

To 1994

 

 

back