ΑΠΟ 3^η ΚΟΚΚΙΝΗ 1 Gup ΓΙΑ ΜΑΥΡΗ 1^ο Dan
ΒΑΣΙΚΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΧΕΡΙΩΝ (ΣΟΥ ΓΚΙ)
Tuel Oh Jip Kye Shon Kong Kyuk Jun Gul Jaseh				Του(ε)λ Ο Τσιπ Κεσον Κον(γκ) Γιόκ Τζουν Γκουλ Τζασε	αντίθετο χέρι/πόδι χτύπημα στον λαιμό με την άνω κόψη της παλάμης (αντίχειρα/δείκτη) μπροστινή στάση
Tuel Oh Choong Dan Jang Kwan Kong Kyuk Jun Gul Jaseh				Του(ε)λ Ο Τσουν Νταν Τζανγκ Κουαν Κον(γκ) Γιόκ Τζουν Γκουλ Τζασε	αντίθετο χέρι/πόδι από έξω προς τα μέσα χτύπημα με την παλάμη στο ύψος του διαφράγματος μπροστινή στάση
Tuel Oh Sang Dan Jang Kwan Kong Kyuk Jun Gul Jaseh				Του(ε)λ Ο Σαν Νταν Τσανγκ Κουαν Κον(γκ) Γιόκ Τζουν Γκουλ Τζασε	αντίθετο χέρι/πόδι από έξω προς τα μέσα χτύπημα με την παλάμη στο ύψος του προσώπου μπροστινή στάση
Tuel Oh Yuk Soo Do Kong Kyuk Jun Gul Jaseh				Του(ε)λ Ο Γιουκ Σου Ντο Κον(γκ) Γιόκ Τζουν Γκουλ Τζασε	αντίθετο χέρι/πόδι χτύπημα από έξω προς τα μέσα με την άνω κόψη της παλάμης (αντίχειρα/δείκτη) μπροστινή στάση
Tuel Oh Il Ji Kwon Soo Kong Kyuk Jun Gul Jaseh				Του(ε)λ Ο Ιλ Τζι Κουον Σου Κον(γκ) Γιόκ Τζουν Γκουλ Τζασε	αντίθετο χέρι/πόδι χτύπημα στο μάτι του αντιπάλου με ένα δάχτυλο (δείκτης) μπροστινή στάση
Tuel Oh Ee Ji Kwon Soo Kong Kyuk Jun Gul Jaseh				Του(ε)λ Ο Ι Τζι Κουον Σου Κον(γκ) Γιόκ Τζουν Γκουλ Τζασε	αντίθετο χέρι/πόδι χτύπημα στο μάτι του αντιπάλου με δύο δάχτυλα (δείκτης+μέσος)) μπροστινή στάση
Tuel Oh Ban Jul Kwan Soo Kong Kyuk Jun Gul Jaseh				Του(ε)λ Ο Μπαν Τζουλ Κουαν Σου Κον(γκ) Γιόκ Τζουν Γκουλ Τζασε	αντίθετο χέρι/πόδι χτύπημα με τα κότσια των δαχτύλων μπροστινή στάση
Tuel Oh Il Ji Kwon Kong Kyuk Jun Gul Jaseh				Του(ε)λ Ο Ιλ Τζι Κουον Κον(γκ) Γιόκ Τζουν Γκουλ Τζασε	αντίθετο χέρι/πόδι γροθιά με προβολή της κλείδωσης του δείκτη (κότσι) μπροστινή στάση
Όλες οι τεχνικές χεριών με τη σειρά και με συνδυασμούς δυο και τριών κινήσεων
ΒΑΣΙΚΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΠΟΔΙΩΝ (ΤΖΟΚ ΓΚΙ)
Yup Ηuryo Cha Gi Bahl Cha Gi Jhoon Bee				Γιοπ Χουριο Τσα Γκι Μπαλ Τσα Γκι Τσουν Μπι	πλάγιο ευθύ λάκτισμα με την κόψη του ποδιού και προς την φτέρνα και αμέσως αγκιστρωτό λάκτισμα μέσα/έξω με την φτέρνα ή το πέλμα θέση γιά λακτίσματα
Ee Dan Dwi Ahn Ye Seo/ Bahk Ye Seo Ahn Euro Cha Gi (360^ο) Bahl Cha Gi Jhoon Bee				Ι Νταν Ντουι Αν Ε Σο/ Μπακ Ε Σο Αν Ουρο Τσα Γκι (540^ο) Μπαλ Τσα Γκι Τσουν Μπι	Εναέριο διπλό γυριστό προς τα πίσω περιστροφικό λάκτισμα με την εξωτερική κόψη του ενός ποδιού και μετά με την εσωτερική κόψη του άλλου ποδιού (περιστροφή 540^ο) θέση γιά λακτίσματα
Όλες οι τεχνικές ποδιών με τη σειρά και με συνδυασμούς δύο και τριών κινήσεων
ΧΙΟΝΓΚΣ (ΦΟΡΜΕΣ)
(Γ)ΚΙ ΤΣΟ ΧΙΟΝΓΚ ΣΑΜ ΜΠΟΥ (3^η ΒΑΣΙΚΗ ΦΟΡΜΑ/ΣΥΜΒΟΛΙΣΜΟΣ “ΤΟ ΜΙΚΡΟ ΠΑΙΔΙ”) 20 κινήσεις ΤΣΙΛ ΣΟΝΓΚ ΙΛ ΡΟ (1^η ΤΣΙΛ ΣΟΝΓΚ /ΣΥΜΒΟΛΙΣΜΟΣ “7 ΑΣΤΕΡΙΑ ΤΗΣ ΜΕΓΑΛΗΣ ΑΡΚΤΟΥ”) 38 κινήσεις ΜΠΑΣΣΑΙ (ΣΥΜΒΟΛΙΣΜΟΣ “Η ΚΟΜΠΡΑ”) 52 κινήσεις ΝΑΙ ΧΑΝ ΤΣΙ ΤΣΟ ΝΤΑΝ (1^η ΝΑΙ ΧΑΝ ΤΣΙ/ΣΥΜΒΟΛΙΣΜΟΣ “ΤΟ ΑΛΟΓΟ”) 27 κινήσεις καί όλες οι προηγούμενες ΠΡΟΑΙΡΕΤΙΚΑ (SOO BAHK DO) ΓΙΟΚ ΡΟ ΤΣΟ ΝΤΑΝ (ΝΤΟΥ ΜΑΝ) (1^η ΓΙΟΚ ΡΟ/ΣΥΜΒΟΛΙΣΜΟΣ “Η ΜΕΓΑΛΗ ΠΥΛΗ”)
ΙΛ ΣΟΥ ΣΙΚ ΝΤΕΡΙΟΝ (Αυτοαμυνες από επίθεση γροθιάς με ένα βήμα)
ΧΟ ΣΙΝ ΣΟΥΛ ΝΤΕΡΙΟΝ (Αυτοαμυνες από πιασίματα) από 14 ετών και άνω
ΤΖΑ ΓΙΟΥ ΝΤΕΡΙΟΝ (Ελεύθερος Αγώνας)
ΚΙΟΚ ΠΑ (Σπασίματα) από 14 ετών και άνω Hoeng Jin Kong Kyuk - Πλάγια γροθιά πλάγια στάση (στάση του αλόγου)/πέλματα παράλληλα Chong Hu/Chun Fu (Cho-Fu) Cap Kwon Chi Ri Gi - Διπλό χτύπημα στο πρόσωπο-ένα εμπρός ένα πίσω-με το πίσω μέρος της γροθιάς Peet Cha Gi - Διαγώνιο ημικυκλικό λάκτισμα Ee Dan Dwi Ηuryo(Dollyo) Cha Gi - Εναέριο πλάγιο ημικυκλικό λάκτισμα μέσα/έξω με την φτέρνα ή το πέλμα περιστρέφοντας το σώμα 180^ο Kong Chun Yup Cha Gi - Εναέριο (ιπτάμενο) πλαϊνό λάκτισμα με τη φτέρνα/κόψη του ποδιού (με φόρα)
ΘΕΩΡΙΑ
Θα έχεις προετοιμάσει γραπτώς μια εργασία με θέμα: “Τι σημαίνει το Tang Soo Do για εμένα και τι η Μαύρη Ζώνη 1^ο Dan”

back